Apple Watch میں ایک فٹنس ایپ اور ایک سرگرمی ایپ ہے جو آپ کی ورزش کو ٹریک کرنے کے مفید طریقے فراہم کرتی ہے۔ یہ ٹریکنگ تین اقدار کے ذریعے ہوتی ہے جن کی وضاحت حرکت، ورزش اور اسٹینڈ سے ہوتی ہے۔ یہ قدریں آپ کو اس بات کا اچھا اندازہ دیتی ہیں کہ آپ کی سرگرمی دن بھر کیسے بڑھ رہی ہے۔ لیکن اگر نمبر حاصل کرنا بہت آسان یا مشکل ہے، تو آپ سوچ رہے ہوں گے کہ ایپل واچ پر موو گول کو کیسے بڑھا یا کم کیا جائے۔
جب آپ نے پہلی بار اپنی Apple Watch کو ترتیب دیا، تو آپ نے اپنے بارے میں اور اپنی سرگرمی کی سطحوں کے بارے میں معلومات درج کیں۔ یہ ایک کیلوری کے ہدف، یا موو گول کا حساب لگاتا ہے، اور آپ کی ایپل واچ ہر روز اس مقصد کو پورا کرنے میں آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ یہ بہت کم ہے، یا غیر حقیقی طور پر زیادہ ہے تو آپ گھڑی پر اپنا موو گول تبدیل کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔
خوش قسمتی سے آپ گھڑی پر ہی ایکٹیویٹی ایپ کے ذریعے اپنا ایپل واچ موو گول تبدیل کر سکتے ہیں۔ نیچے دی گئی ہماری گائیڈ میں درج مراحل پر عمل کرکے آپ اپنے یومیہ ہدف کو حاصل کرنے کے لیے مطلوبہ کیلوریز کی تعداد کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اپنے اقدام کے ہدف کو کم یا بڑھا سکتے ہیں۔
فہرست کا خانہ چھپائیں 1 ایپل واچ پر اپنا موو گول کیسے تبدیل کریں 2 ایپل واچ پر اپنا کیلوری گول کیسے تبدیل کریںایپل واچ پر اپنے موو گول کو کیسے تبدیل کریں۔
- ڈیجیٹل کراؤن کا بٹن دبائیں۔
- کو تھپتھپائیں۔ سرگرمی آئیکن
- اسکرین کے نیچے سے اوپر کی طرف سوائپ کریں۔
- پر تھپتھپائیں اور پکڑیں۔ اقدام مقصد
- منتخب کریں۔ موو گول تبدیل کریں۔.
- نمبر کو ایڈجسٹ کریں اور دبائیں۔ اپ ڈیٹ.
ہمارا مضمون ذیل میں آپ کے Apple Watch کے اقدام کے مقصد کو تبدیل کرنے کے بارے میں اضافی معلومات کے ساتھ جاری ہے، بشمول ان اقدامات کی تصاویر۔
ایپل واچ پر اپنے کیلوری کا ہدف کیسے تبدیل کریں (تصاویر کے ساتھ گائیڈ)
اس مضمون کے اقدامات براہ راست ایپل واچ پر کیے جاتے ہیں۔ اس گائیڈ کے لیے ایپل واچ کا جو ماڈل استعمال کیا گیا وہ ایپل واچ 2 تھا، واچ OS 3.1.2 کا استعمال کرتے ہوئے۔ ان میں سے کوئی بھی ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لیے آپ کو اپنا آئی فون استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
مرحلہ 1: ٹیپ کریں۔ سرگرمی ایپس اسکرین پر ایپ کا آئیکن۔
آپ گھڑی کے سائیڈ پر کراؤن بٹن دبا کر اس اسکرین پر جا سکتے ہیں۔ آپ کو کراؤن بٹن کو ایک سے زیادہ بار دبانے کی ضرورت پڑسکتی ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ جب آپ نے یہ گائیڈ شروع کیا تھا تو آپ کس اسکرین پر تھے۔
مرحلہ 2: اسکرین کے نیچے سے اوپر کی طرف سوائپ کریں۔
مرحلہ 3: کو چھوئے اور دبائے رکھیں گول کو منتقل کریں۔ اختیار
مرحلہ 4: ٹچ کریں۔ موو گول تبدیل کریں۔ اختیار
مرحلہ 5: اپنے یومیہ کیلوری کی منتقلی کے ہدف کو کم یا بڑھانے کے لیے – یا + آئیکن کو تھپتھپائیں۔ ختم ہونے کے بعد، ٹیپ کریں۔ اپ ڈیٹ بٹن
آپ کی ایپل واچ پر زیادہ تر اختیارات اور خصوصیات کو اپنی مرضی کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایپل واچ پر بریتھ ریمائنڈرز کو بند کرنے کا طریقہ سیکھیں اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ بریتھ کی مشقیں مکمل کرنے سے کہیں زیادہ ان اطلاعات کو مسترد کر رہے ہیں۔
اضافی ذرائع
- ایپل واچ پر اپنے قدموں کی گنتی کو کیسے دیکھیں
- ایپل واچ پر رننگ ورزش کیسے شروع کریں۔
- آج کے لیے ایپل واچ کی سرگرمی کی اطلاعات کو کیسے بند کریں۔
- ایپل واچ پر اسٹینڈ ریمائنڈرز کو کیسے غیر فعال کریں۔
- ایپل واچ پر مختلف ورزش میٹرکس کیسے دکھائیں۔
- ایپل واچ رن پر وقت یا فاصلہ کیسے تبدیل کریں۔